Długotrwały stres nie sprzyja naszym ciałom, psychice, relacjom społecznym. Zbyt długi czas w czterech ścianach, nerwy spowodowane pracą, łączeniem jej z opieką nad dziećmi, choroby w czy konflikty w rodzinie, natłok obowiązków, negatywnych informacji, sytuacja polityczna sprawiają, że możemy czuć niepokój i niepewność. Jak sobie z tym radzić? Poznaj terapię stresu metodą Somatic Experiencing®.
Czym jest Somatic Experiencing®?
Somatic Experiencing® jest krótkoterminową metodą leczenia traumy, która zakłada pracę ze świadomością ciała, tj. body-mind therapy, opartą na neurobiologicznych podstawach. Stosuje się ją przede wszystkim w leczeniu zaburzeń post-traumatycznych, mających różne źródła. Ta forma leczenia należy do tzw. naturalistycznych szkół terapii, a zatem odwołuje się do naturalnych procesów samonaprawczych w ciele.
Jego twórcą jest dr Peter A. Levine, dyrektor edukacyjnej i badawczej organizacji non-profit Somatic Experiencing Trauma Institute, zajmującej się leczeniem traumy i zapobieganiem jej skutkom na całym świecie. Co ciekawe, doktor pracował jako konsultant do spraw stresu dla NASA w trakcie prac nad programem kosmicznym. Nauczał w ośrodkach terapeutycznych, szpitalach, i klinikach na całym świecie. Był członkiem grupy zadaniowej w ramach projektu Psychologists for Social Repsonsibility w zakresie reagowania na katastrofy i konflikty etniczne. Tutaj można poczytać o nim więcej.
W czym pomaga terapia stresu metodą Somatic Experiencing®?
Metodę SE stosuje się w leczeniu zaburzeń post-traumatycznych. Przynosi ona wyjątkowe efekty w leczeniu traumy szokowej wywołanej przypadkowymi upadkami i zranieniami, ale i będącej psychofizycznym następstwem:
- wypadków samochodowych,
- inwazyjnych procedur medycznych,
- nieoczekiwanego ataku i traumy przemocy domowej,
- przeżyć wojennych czy katastrof naturalnych,
- izolacji wywołanej epidemią,
- urazów psychicznych, emocjonalnych, bycia świadkiem zdarzeń traumatycznych.
Somatic Experiencing można wykorzystać również w leczeniu późnych następstw traumy, które odzwierciedlają się w zaburzeniach takich jak:
- chroniczne zmęczenie,
- fibromialgia,
- przewlekła depresja,
- uogólniony ból,
- obniżenie nastroju, stres, panika, niepokój
- bezsenność,
- lęki związane z sytuacją, która ma miejsce w kraju i na świecie,
- napięcie, brak równowagi emocjonalnej – huśtawka nastrojów,
- poczucie zagubienia.
Czujesz, że ta terapia mogłaby Ci pomóc?
Kontakt:
- przez Facebook —> tutaj,
- email: olio.opole@gmail.com,
- telefon: (+48) 607 166 071.
Gabrysia
Przeczytaj także:
Jak stres wpływa na kręgosłup i ciało?
Dlaczego zgrzytamy zębami i jak pozbyć się tej przypadłości?
Terapia czaszkowo-krzyżowa (cranio-sacralna) – lekarstwo na traumy i napięcia
Źródło: http://psse.net.pl/somatic-experiencing/
